Posibles causas del dolor de cabeza
El dolor de cabeza puede tener muchas causas; el origen del dolor de cabeza depende, sobre todo, del desencadenante:
- Estrés
- Postura corporal incorreta
- Actividad física insuficiente
- Contaminación
- Ruido
- Alcohol y nicotina
- Falta de sueño
- Rechinar de dientes
- Fluctuaciones del equilibrio hormonal
- Lesiones en la cabeza o la columna, por ejemplo, lesión cervical o conmoción cerebral
- Alergias
- Alteraciones climáticas
- Trastornos como hipertensión o gripe
Esta diversidad de causas es importante para determinar el origen del dolor de cabeza, teniendo en cuenta la forma en que cada persona lo siente, que también puede ser diferente en cada situación.
Posibilidades de tratamiento del dolor de cabeza
Las personas que sufren dolor de cabeza deben, en el mejor de los casos, hacer una pequeña pausa: échate y descansa. Libérate de todos los motivos que te provocan estrés. Tómate un baño regenerador o date un pequeño paseo. Un sueño reconstituyente también puede hacer milagros contra el dolor de cabeza. Pero si el ritmo frenético del día a día no lo permite, puedes tomar medicamentos para aliviar el dolor, como Aspirina®: Actúan contra el dolor de cabeza.
Además, puedes hacerte leves masajes en la cabeza, las sienes y la nariz, así como realizar algunos ejercicios de relajación e ingerir suficiente líquido durante el día para ayudar a combatir el dolor de cabeza.
Para atajar de raíz el dolor de cabeza, antes de nada es preciso que analices tus hábitos:
- ¿Tienes tiempo suficiente para relajarte en el día a día?
- ¿Practicas deporte habitualmente y —en especial— al aire libre?
- ¿Tu silla de trabajo es buena para la postura?
- ¿Haces suficientes pausas durante el trabajo?
- ¿Tienes una alimentación saludable y rica en vitaminas?
Cuando cumplas todos estos factores, podrás sentir el efecto positivo en el dolor de cabeza y en tu bienestar. En caso de dolor de cabeza persistente o muy intenso, no debes automedicarte. Consulta a tu médico o farmacéutico para descubrir juntos las causas y encontrar el método de tratamiento más adecuado.
